Cara efektif mencegah virus corona - Virus corona (Covid-19) kian mewabah. Tak hanya di China, secara resmi pemerintah Indonesia pun sudah mengumumkan adanya warga negara Indonesia (WNI) yang terjangkit virus ini di Indonesia.
Per tanggal 20 Maret 2020, total sudah ada 180 negara yang terkena penyakit berbahaya ini dengan total kasus sebanyak 245,660. Adapun korban jiwa akibat virus ini sudah mencapai 10,049 orang.
Gejala orang yang terkena virus Corona adalah mengalami demam suhu tinggi, mengalami batuk kering, kesulitan bernafas, dan nyeri otot. Ada juga penderita yang mengalami diare atau mual.
Berikut beberapa cara efektif yang dapat kamu lakukan untuk mencegah virus corona.
1. Cuci Tangan
Rajinlah mencuci tangan menggunakan sabun atau dengan cairan pembersih berbasis alkohol (hand sanitizer). Mengapa cuci tangan penting untuk menangkal virus corona?
Karen Fleming, seorang profesor Biofisika dari John Hopkins University melalui akun Twitternya, dikutip Forbes, menjelaskan virus corona merupakan virus yang terbungkus oleh lapisan lemak. Air sabun atau hand sanitizer mampu untuk melarutkan lapisan lemak tersebut sekaligus membasmi virus corona.
Cuci tangan ini perlu dilakukan sebelum dan setelah makan. Di samping itu, hindari untuk sering menyentuh bagian mulut atau hidung dengan tangan. Sebab dikhawatirkan virus corona yang menempel di tangan kemudian akan menyebar lebih luas lewat mulut atau wajah.
Saat bepergian, kamu bisa membawa hand sanitizer. jika menyentuh permukaan yang sering disentuh orang, seperti tombol lift atau gagang pintu, kamu bisa gunakan hand sanitizer terlebih dulu.
2. Memakai Masker
Jika kamu sedang merasa tidak sehat, kamu dapat menggunakan masker untuk perlindungan mencegah penyakit corona. Kamu bisa menggunakan masker N95 atau masker bedah. Masker N95 lebih direkomendasikan sebab masker ini memiliki kemampuan proteksi yang sangat kuat.
Jika tidak terdapat masker N95, bisa menggunakan masker bedah. Namun pastikan penggunaannya benar, yakni masker tersebut harus menutupi mulut dan lubang hidung.
Ketika masker itu sudah tidak layak digunakan, jangan ragu untuk membuangnya. Masker idealnya hanya dipakai dalam waktu sehari. Jika lebih dari itu dikhawatirkan masker ini akan menjadi tempat bakteri berkembang-biak.
3. Jaga Jarak dengan Terduga Sakit Corona
Hindari untuk berada di dekat orang yang terduga sakit corona. Jika misalnya ada orang yang batuk atau bersin, kamu sebaiknya juga menjaga jarak agar tidak sampai terkena percikan ludah.
4. Menjaga Kebersihan
Upayakan agar kebersihan rumah dan lingkungan selalu terjaga. Bersihkan kamar, lantai rumah, dan halaman rumah setiap hari. Ini cara mudah untuk menjaga lingkungan kita selalu dalam keadaan sehat.
5. Konsumsi Makanan Sehat
Pastikan konsumsi makanan sehat. Hindari mengkonsumsi makanan yang masih mentah. Beberapa jenis makanan yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seperti buah lemon, apel, bawang putih, dan jahe.
6. Berolahraga
Tetap berolahraga. Kamu bisa berolahraga aerobik di rumah. Manfaatnya bagus untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tak gampang terserang virus berbahaya.
Komentar
Posting Komentar